Atletik: Løb, spring og kast er bevægelsesfundamentet for alle børn. Dette fremmer udviklingen af de grundlæggende bevægelsesmønstre. I begynderundervisningen optræder løb, spring og kast uden at være baseret på tekniske krav til udførelsen og med legen som udgangspunkt.
Progressionsmuligheder: Stigende krav til den tekniske udførelse, inddragelse af atletikkens anvendte rekvisitter samt øgede krav til præcision, fx i kast og afsæt.
Leg: Det væsentlige i legen er hengivelsen og sanseligheden. Deltagerne må bøje sig for, at legen har sine betingelser. Legen går i stykker, hvis de aftalte regler eller mønstre ikke overholdes. Legen udvikler elevernes grundlæggende bevægelsesmønstre, indlevelsesevne, kreativitet og sociale kompetencer.
Progressionsmuligheder: Større krav til regler, roller og de fysiske rammer samt kriterier for bevægelse.
Gymnastik: Træning i de gymnastiske færdigheder bidrager til udvikling af kropsbeherskelse og kropsbevidsthed. De gymnastiske færdigheder er fx afsæt, forflytning, sving, kip, rotation, balance, spænding/afspænding og bevægelsesrytme.
Progressionsmuligheder: Anvendelse af forskellige redskaber, større fysiske krav, fokus på bevægelseskvaliteter, længere og mere komplicerede bevægelsessammensætninger.
Boldspil: At kaste, gribe, sparke, drible, slå, aflevere og modtage med forskellige boldtyper og slagredskaber opøver de motoriske færdigheder. De taktiske færdigheder omfatter fx udnyttelse af rummet og spilbarhed.
Progressionsmuligheder: Stigende krav til den tekniske udførelse og taktiske overvejelser samt øgede krav til fx rum/bane, spillerantal, boldtyper, regler, teknik og taktisk forståelse.
Rytmiske bevægelser og dans: Trin, hop, spring, balance, drejninger, sving, bøjninger samt anvendelse af forskellige stilarter og genrer, retninger og planer opøver kropsbevidsthed og bevægelsesudtryk.
Progressionsmuligheder: Større krav til teknik, præcision og koreografi i dans og rytmiske bevægelsesforløb.
Opvarmning og træning: Idræt indeholder faglige begreber som koordinationstræning, styrketræning, bevægelighedstræning, aerob- og anaerobtræning. Disse medvirker til forbedring af den fysiske form og den almene sundhedstilstand.
Progressionsmuligheder: Større krav til belastning og teknik.
Krop og teknologi: Hvile- og arbejdspuls, fysiske test, energiomsætning, fysiologi og anatomi knyttet til digitale muligheder.
Udeaktiviteter: Idrætsaktiviteter, orienteringsaktiviteter og orienteringsløb. Aktiviteterne rummer mulighed for, at eleverne kan opleve samspillet mellem natur og fysisk aktivitet.
Progressionsmuligheder: At bevæge sig fra det kendte til det ukendte område, skiftende og vanskeligere terræner. Udeaktiviteter kan praktiseres alle steder og i alle miljøer, uanset om skolen er beliggende midt i byen eller i det åbne landskab. Lejrskoler, ekskursioner og hytteture er oplagte muligheder for at udforske områder i forhold til udeaktiviteter.
Vandaktiviter: Leg i vand, svømning, bjergning og sikkerhed i vand. Vandaktiviteter giver muligheder for øget kropsbevidsthed ved at fornemme kroppen i et andet element.
Progressionsmuligheder: Anvendelse af forskellige redskaber i vand, større krav til svømmefærdigheder, forbedring af teknik, udholdenhed og øgning af distancer.